こんにちは！

ひなた接骨院のしろちゃんです。

今回はチョコレートと筋トレについてお話します。

チョコレートと筋トレ、関係ないでしょ！って思う方も多いと思います。
むしろ、食べたら太りそう、カロリーが高そうと思い、控えている方もいらっしゃるのではないかと...。

無縁そうなチョコレートと筋トレの関係性についてお話したいと思います。

まずはチョコレートの働きについてです。

①コレステロール値を改善
②血圧が低下してしまうのを抑える
③血管の機能を改善
④心臓の病気のリスクを低くする

...チョコレートって優秀なんです。

適度な摂取が健康が増進するともいわれています。

チョコレートの原料のカカオ。
カカオには抗酸化作用、代謝の促進、リラックス効果、集中力を高める、そんな作用もあります。

今回のブログではチョコレートの凄さについてお話させて頂きました！

次回は、チョコレートが筋トレに良いとされている理由を徹底解剖します！

お楽しみに！