こんにちは！！

ひなた接骨院のしろちゃんです。

今回は、紫外線対策…の前にちょっとした基礎知識編です。

紫外線の多い時期、時間帯について知りましょう。

紫外線がもっとも多い時期は、５月と６月です。
それに次いで紫外線量が増えるのは、７月と８月となっています。
そして、９月を過ぎて秋にむかえば、徐々に紫外線の量は減少していきます。

夏の時期が多いと思われがちですが、今の時期の方が実は紫外線って多いんです...

次に時間帯についてです。

１日の内でとくに紫外線量が多い時間帯は、午前１０時～午後２時頃までとなっています。

もちろん、その日の天候にもよりますが、目安としてこの時間帯の紫外線防止に留意することが最善策です。

１番暑い時間が昼過ぎだからその時間だけでいいや！！というのは大間違いなんです。

やはり、午前１０時～午後２時頃までは、極力外出しないようにすることが最大のUVケアともいえます。

ただ、働く社会人にとってはもっとも活発に動く時間帯ともいえます。

難しい...だからこそしっかりとした対策が必要ですね。

次回は紫外線対策についてです。

お楽しみに！！