紫外線~その③~
こんにちは!!
ひなた接骨院のしろちゃんです。
今回は、紫外線対策…の前にちょっとした基礎知識編です。
紫外線の多い時期、時間帯について知りましょう。
紫外線がもっとも多い時期は、5月と6月です。
それに次いで紫外線量が増えるのは、7月と8月となっています。
そして、9月を過ぎて秋にむかえば、徐々に紫外線の量は減少していきます。
夏の時期が多いと思われがちですが、今の時期の方が実は紫外線って多いんです...
次に時間帯についてです。
1日の内でとくに紫外線量が多い時間帯は、午前10時~午後2時頃までとなっています。
もちろん、その日の天候にもよりますが、目安としてこの時間帯の紫外線防止に留意することが最善策です。
1番暑い時間が昼過ぎだからその時間だけでいいや!!というのは大間違いなんです。
やはり、午前10時~午後2時頃までは、極力外出しないようにすることが最大のUVケアともいえます。
ただ、働く社会人にとってはもっとも活発に動く時間帯ともいえます。
難しい...だからこそしっかりとした対策が必要ですね。
次回は紫外線対策についてです。
お楽しみに!!
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2019年5月29日